Nage Waza

Estas son las técnicas de proyección en la que tiramos a uke al suelo. Hay cinco tipos diferentes de técnicas en nage waza, que son los cinco grupos del Nage no Kata (Kata que hay que hacer para examinarse de 1er Dan y 2º Dan).

En estas técnicas hay otros dos grupos: las técnicas Tachi Waza (Te Waza, Koshi Waza y Ashi Waza) y las técnicas Sutemi Waza o de sacrificio (Ma Sutemi Waza y Yoko Sutemi Waza).

Te Waza

Son las técnicas de brazo-hombro, en la que utilizamos nuestro brazo y hombro para realizar la proyección Uke. La principal técnica de te waza es ippon seoi nage, aunque hay muchas otras.

Koshi Waza

Son las técnicas de cadera en las que utilizamos la cadera para impulsar a uke y tirarle al suelo. La principal técnica de koshi waza es o-goshi, aunque hay muchas más.

Ashi Waza

Son las técnicas en las que se utiliza la pierna para tirar a uke. Con nuestra pierna se puede barrer la pierna del contrario o enganchar su pierna con la nuestra para que pierda el equilibrio. La técnica principal es O Soto Gari, aunque hay muchas más.

Ma Sutemi Waza

Son las técnicas de sacrificio con apoyo de la espalda. En estas técnicas nos tiramos hacia atrás para producir energía y luego poder tirar a uke. El más claro ejemplo es Tomoe Nage, en la que nos tiramos para atrás poniendo nuestro pie en la tripa de uke para impulsarle con nuestra pierna.

Yoko Sutemi Waza

Son las técnicas de sacrificio con apoyo de un costado. Son muy parecidas a las de Ma Sutemi Waza solamente que en estas apoyamos primero el costado para luego proyectar a uke. Un claro ejemplo de este tipo de técnicas es Tani Otoshi.